Empfehlungen

Vital- und Nährstoffe 

Multivitamin

… unkomplizierte Basisversorgung mit allen essentiellen Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen

Multivitamin

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ein Multivitamin-Präparat ist nützlich …

  • für eine Basisversorung mit Nährstoffen
  • inkl. Coenzym Q10 und PQQ
  • am besten ohne Eisen

 

    Suchst du nach einem bestimmten Nährstoff?

    1) Vitamine

    … wichtige Helfer für den Energie-Level und den Aufbau des Körpers

    Vitamin A

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    Vitamin A ist nützlich …

    • für Darmgesundheit (intestinale Immuntoleranz)
    • bei Autoimmunerkrankungen
    • für Bildung von Testosteron
    • zur Erhöhung der Mitochondriendichte
    • für den Energiestoffwechsel (Verwertung von Eisen)

     

      B-Vitamine

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      B-Vitamine sind nützlich …

      • zur Energieversorgung aller Körperfunktionen und damit zur Erhöhung der Stressresistenz
      • zur Bildung von Neurotransmittern (Stimmung/Schlaf/Emotionen)
      • die Bildung von Blut (gegen Blutarmut)
      • zur Entgiftung von Giftstoffen (durch Methylierung)
      • bei Darmentzündung (und eingeschränkter Versorgung mit B-Vtiaminen)

      Vitamin C

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      Vitamin C ist nützlich …

      • fürs Immunsystem
      • zur Bildung von Bindegewebe (Kollagen)
      • zur Senkung des Blutspiegels von Histamin und Cortisol
      • als wasserlösliches Antioxidans

      Vitamin D

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      Vitamin D in Kombination mit Vitamin K:

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      Vitamin D3 + K2 Tabletten - 180 Stück - Hochdosiert mit 5.000 IE Vitamin D3 und 200 µg Vitamin K2 pro EINER Tablette - K2 MK-7 aus Natto >99% All Trans - Ohne Zusätze, Hergestellt in Deutschland
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      Vitamin D ist nützlich  …

      • für Regulation des Immunsystems (zB bei Autoimmun- bzw. Darmerkrankungen)
      • bei Autoimmunerkrankungen
      • für Knochenaufbau
      • für “freies” Testosteron 

      Achtung: Vitamin D benötigt ausreichend Magnesium im Körper, um wirken zu können. Vitamin K unterstützt Vitamin D im Kalzium-Stoffwechsel

      Vitamin E

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      Vitamin E ist nützlich  …

      • zur Blutverdünnung
      • zum Schutz von Lipiden vor oxidativem Stress
      • zur Produktion von lebensnotwendigem Cortisol 
      • zum Ausgleich des Immunsystems (Senkung von TH1; Erhöhung von TH2)

      Achtung: Vitamin E darf nicht gemeinsam mit Blutverdünnern eingenommen werden!

      Cholin und Inositol

      (vitaminähnliche Nährstoffe)

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      Cholin / Inositol sind nützlich  …

      • für Hirn- und Darmgesundheit
      • zur Bildung von Acetylcholin (Schlaf, Gedächtnis, Verdauung, Durchblutung)
      • für die Insulinsensitivität (Inositol wirkt gegen Insulinresistenz)
      • für die Bildung von Zellmembranen (= Lecithin = Phospholipide; insb. wichtig für Nervenzellen)
      • zur Senkung von Fett in Blut und Leber (hält Cholesterin flüssig und baut es in Gallensäure ein)
      • zur Schlafverbesserung
      • Inositol wird auch erfolgreich bei Zyklusstörungen aufgrund des PCO-Syndroms eingesetzt (Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol). 

      2) Mineralstoffe

      …. zur Aufrechterhaltung des Säure-Basen-Haushalts und des Elektrolythaushalts

      Magnesium

      Magnesium als Citrat, Oxid, Bisglycinat, Malat und Ascorbat:

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      Magnesium ist nützlich für … 

      • Entspannung aller Muskelarten (insb. als Kalzium-Kanal-Blocker an Herzmuskulatur)
      • zur Energieversorgung aller Zellen (ATP-Bildung) und damit zur Erhöhung der Stressresistenz
      • bei hoher sportlicher Belastung (Schweißproduktion)

      Erfahre mehr über Magnesium

      MSM (organischer Schwefel)

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      Methylsulfonylmethan (MSM) ist nützlich zur …

      • Bildung von Proteinen (Disulfidbrücken in Enzymen und Bindegeweben),
      • Bildung von Knorpelgewebe,
      • Leber- und Darmentgiftung
      • Vorbeugung gegen Heuschnupfen (Allergie)

      Erfahre mehr über MSM

      Calcium

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      Calcium ist nützlich …

      • bei Osteoporose
      • zum Aufbau von Knochen
      • als Carbonat zur Neutralisation von Magensäure (bei Sodbrennen)
      • bei Muskelschwäche (insb. Herzmuskel)

      3) Spurenelemente

      … Metalle in kleiner Menge mit großer Wirkung

      Zink

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      Zink Tabletten - 365 Stück im Jahresvorrat. 25mg Zink. Hoch bioverfügbares Zink-Bisglycinat (Zink Chelat). Laborgeprüft. Ohne unerwünschte Zusätze. Hochdosiert, vegan, hergestellt in Deutschland
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      Zink ist nützlich …

      • bei Testosteronmangel und Östrogenüberschuss (Zink hemmt das Enzym Aromatase)
      • für die Wirkung von Vitamin D (Rezeptorbildung)
      • zum Aufbau von Körpergewebe (zB Wundheilung, Untergewicht/Gewichtsverlust, Proteinsynthese generell)
      • zur Darmsanierung und bei Durchfall
      • bei erhöhter Quecksilber- und Schwermetallbelastung
      • bei hoher sportlicher Belastung (Schweißproduktion)

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      Kupfer

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      Kupfer ist nützlich …

      • bei Infektanfälligkeit
      • für die Eisenaufnahme
      • für den Energiestoffwechsel
      • bei Histaminintoleranz (DAO-Mangel)
      • gegen chronische Entzündungen und Infektionen

       

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      Selen

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      Selen ist nützlich …

      • ls Antioxidanz und zur Entgiftung (Selen ist Kofaktor der Enzyme Katalase und Glutathion-Peroxidase)
      • Schutz und Bildung von Schilddrüsenhormonen (Selen als Kofaktor der Dejodase)

      Jod

      (in natürlicher Form als Kelp-Alge)

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      Jod ist nützlich …

      • für die Bildung von Schilddrüsenhormonen (T3, T4)
      • für die Funktion aller Drüsen (Tränen-, Speichel-, Bauchspeichel-, Zirbeldrüse, Nebenniere, Hirndrüsen)
      • für Geschlechtsorgane und Fruchtbarkeit
      • für Hirn und Intelligenz (IQ)

      Chrom

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      Chrom ist nützlich …

      • für Steigerung der Insulinwirkung (um bis zu 8-fach)
      • gegen Insulinresistenz der Zellen (antidiabetische Wirkung)
      • gegen Heißhunger und Hypoglykämie (Unterzuckerung/niedriger Blutzucker)
      • für Glukosetoleranz

      Silizium

      (in natürlicher Form als Ackerschachtelhalm / Zinnkraut)

      Bio Zinnkraut - 400mg - 200 Tabletten
      9,99 € (111,00 € / kg)
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      Silizium ist nützlich …

      • für die Bildung von Bindegewebe (insb. Knochen, Blutgefäße, aber auch Haut, Haare, Nägel) und Lymphknoten
      • für die Funktion des Immunsystems (Lymphozyten)
      • für den Wasserhaushalt

      4) Fettsäuren

      … für die Geschmeidigkeit des Stoffwechsels

      Omega 3- Fettsäuren

      (als Algenöl)

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      Omega 3 ist nützlich … 

      • bei Entzündung (insb. Darm)
      • bei Durchblutungsstörungen
      • bei erhöhten Blutfettwerten (Triglyceride)
      • für Aufbau und Funktion von Zellmembrane
      • für Hirngesundheit  und gegen Depression

      Vorteile von Omega 3 von “FürstenMED”:

      • vegan
      • Algenöl vs. Fischöl: ohne Schwermetallbelastung, bessere Verträglichkeit
      • Antioxidationsmittel: natürliches Vitamin E (d-alpha-tocopherol)

      5) Aminosäuren und Proteine

      … kurbeln den Stoffwechsel und den Aufbau des Körpers an

      Whey (Molkeprotein)

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      Whey ist nützlich … 

      • für Muskelaufbau
      • gegen Verlust von Gewicht/Muskeln
      • zur Entgiftung (hoher Cystein-Gehalt für Glutathionbildung)
      • wegen hoher Bioverfügbarkeit
      • zur Versorgung mit Protein (gutes Aminosäure-Profil von Whey)

      Vorteile von Whey von “edubily”:

      • auch bei Laktoseintoleranz verträgliches Whey-Isolat
      • geschmacksneutral ohne Zucker/Zuckerzusätze
      • Zusatz kleiner Mengen Vitamin B6 zur Aminosäure-Verwertung 

      Kollagen

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      Kollagen ist nützlich … 

      • zum Aufbau von Bindegewebe (Haut, Sehnen, Bändern, Knochen und Knorpeln, Stützgewebe von Muskeln und Organen)
      • zur Darmsanierung (bei leaky gut)

      Vorteile von Kollagen von “edubily”:

      • enthält zusätzlich kleine Mengen der Mikronährstoffe für Bindegewebsbildung

      NAC (N-Acetyl-Cystein)

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      NAC ist nützlich … 

      • gegen Verlust von Gewicht/Muskeln (durch Verlust von Glutamin aus Blutplasma)
      • Entgiftung (durch Acetyl stabilisiertes Cystein für Glutathionbildung)
      • bei Enzymaktivitäts- und Stoffwechselstörungen
      • bei Bindegewebsschwäche
      • als Schleimlöser (Lunge/Darm) bzw. als Biofilmdisruptor gegen Dysbiosen und Candida

      Vorteile von NAC von “health leads”:

      • keine Zusatzstoffe

      Achtung: NAC kann DAO hemmen (relevant bei intestinaler Histaminintoleranz) und Schwermetalle (auch gute! insb. Kupfer) binden

      Kreatin

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      Kreatin ist nützlich … 

      • bei schlechter Muskelregeneration und schneller Muskelerschöpfung (Aufbau von Glykogen)
      • bei Energiemangel und Depression (Recycling von ATP)
      • Unterstützung der körpereigenen Kreatin-Synthese
      • gegen Verlust von Gewicht/Muskeln

      Vorteile von Kreatin von “gym-nutrition”:

      • reines Kreatin-Monohydrat
      bionutrix
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