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Immunsystem stärken, aufbauen und ausgleichen

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Ob oft erkältet, anfällig für Infektionen oder auch bei Autoimmunerkrankungen und Allergien: In allen Fällen ist das Immunsystem der Hauptdarsteller. Während wenig Abwehrkräfte wenig Schutz vor Infektionen bedeuten, kann ein zu starkes Immunsystem zu...

Gesunden Schlaf verstehen und verbessern

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Schlaf ist die wichtigste Regenerationsphase für Körper und Geist und damit eine wichtige Säule für die eigene Gesundheit. Dabei ist nicht nur die Schlafdauer wichtig. Auch andere Faktoren tragen zu einem gesunden Schlafstoffwechsel bei. So können manche Menschen mit...

Gesund zunehmen: So funktioniert es!

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Kennst du das: Du kannst noch so viel essen und nimmst einfach nicht an Gewicht zu? Für die meisten Menschen bist du damit bereits ein Mysterium, weil der Großteil eher Probleme mit dem Abnehmen hat. Im folgenden Artikel erfährst du, wie der Körper Gewicht aufbaut und...

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