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Gesunden Schlaf verstehen und verbessern

Gesunden Schlaf verstehen und verbessern

Schlaf ist die wichtigste Regerationsphase für Körper und Geist und damit eine wichtige Säule für die eigene Gesundheit. Dabei ist nicht nur die Schlafdauer wichtig. Auch andere Faktoren  tragen zu einem gesunden Schlafstoffwechsel bei. So können manche Menschen mit...

Nährstoffmängel: Sinnvolle Laboruntersuchungen

Nährstoffmängel: Sinnvolle Laboruntersuchungen

Hast du den Verdacht, dass deine Gesundheit/Leistungsfähigkeit wegen einem Nährstoffmangel einschränkt sein könnte? Laboruntersuchungen sind die zeitsparendste, sicherste und effizienteste Methode, um die Versorgung mit Vitaminen und anderen Nährstoffen feststellen zu...

Gesund zunehmen: So funktioniert es!

Gesund zunehmen: So funktioniert es!

Kennst du das: Du kannst noch so viel essen und nimmst einfach nicht an Gewicht zu? Für die meisten Menschen bist du damit bereits ein Mysterium, weil der Großteil eher Probleme mit dem Abnehmen hat. Im folgenden Artikel erfährst du, wie der Körper Gewicht aufbaut und...

Vitamin B2 hilft der Sehkraft und gibt Energie

Vitamin B2 hilft der Sehkraft und gibt Energie

Vitamin B2 (Riboflavin) ist essentiell für den Stoffwechsel und ist wie alle anderen B-Vitamine auch an der Energiegewinnung (ATP-Synthese) aus der Nahrung beteiligt. Gemeinsam mit Vitamin B12 und B9 dient es der Blutbildung. Es findet Anwendung bei Sehstörungen und...

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